2022년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 24일:
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2005 kcal
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지방: 71.16g | 단백질: 100.66g | 탄수화물: 211.52g.
아침 식사: 義美 古早味無加糖豆奶, 煮熟的雞蛋黃, 水煮蛋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 藍莓, 全聯 牛番茄, 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒, 柯克蘭 零脂希臘式優格, 連珍 芋泥球, 吳寶春 荔枝玫瑰麵包, Zespri 黃金奇異果. 점심 식사: 全聯 芒果果漾塔, 全聯 愛文芒果, 榴蓮. 저녁 식사: 中華一番 蒟蒻卷, 香菇, 全聯 牛番茄, 鯛魚, 7-11 麵屋一燈濃厚干貝雞湯拉麵, 卜蜂 唐揚炸雞, 菠菜, 全聯 黃豆芽, 紅蘿蔔, 櫛瓜, RicoRico 迷迭檸香未來雞球, 青花菜, 水蓮. 간식/기타: 全聯 香蕉, Zespri 黃金奇異果. 더보기
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3071 kcal
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운동:
줄넘기 - 34 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 48 분, Apple Health - 22 시간 38 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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