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골격근량 : 25.3kg (+0.6)
체지방량 : 21.2kg (-0.8)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 20일:
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1378 kcal
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지방: 30.30g | 단백질: 104.38g | 탄수화물: 175.65g.
아침 식사: 맥코믹 발사믹드레싱, 오박사 오다닭 닭가슴살 스팀 어니언, 양상추, 토마토, 구워 말린 아몬드 (소금없이), Sanitarium 위트빅스 오리지널, 매일 어메이징오트. 점심 식사: 바디맥스 더블맥스 퍼플, 큐원 알룰로스, 다진 마늘, 토마토, 매일 그릭요거트, 빌라모데나 발사믹크림, 오박사 오다닭 닭가슴살 스팀 어니언, 오박사 오다닭 닭가슴살 스팀 그릴, 파리바게트 내몸을 건강하게 1cm 통밀식빵. 저녁 식사: 찐고구마, 새우, 오박사 오다닭 닭가슴살 스팀 오리지널, 플라하반 점보오트밀, 들기름, 새송이버섯, 양배추, 달걀. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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