2022년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 21일:
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2304 kcal
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지방: 94.81g | 단백질: 107.07g | 탄수화물: 263.15g.
아침 식사: 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒, Big john 100%全麥 優格藍莓麵包, 香蕉, 田食原 紫心冰烤地瓜, 蓮霧, 鳳梨, 柯克蘭 零脂希臘式優格, 藍莓, KANU 美式咖啡. 점심 식사: 全聯 牛番茄, RicoRico 迷迭檸香未來雞球, 小黃瓜, 四季豆. 저녁 식사: 皮塔（Pita）麵包, 7-11 熱壓吐司, 早安美芝城 巧克力厚片, 野人舒食 雞胸生菜沙拉, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加洋蔥，胡椒，番茄及蘑菇）. 더보기
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2600 kcal
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운동:
高強度間歇 - 12 분, 功能性肌力訓練 - 1 시간, 줄넘기 - 32 분, Apple Health - 22 시간 16 분. 더보기
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안정된 체중
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