2022년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 19일:
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2335 kcal
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지방: 110.81g | 단백질: 137.32g | 탄수화물: 224.93g.
아침 식사: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 藍莓, 7-11 和風醬, KANU 美式咖啡, Big john 100%全麥 優格藍莓麵包, 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒, 7-11 一日野菜-四色海藻, 鳳梨, 蓮霧, 蘋果（去皮）. 점심 식사: 水煮蛋, 三立手燒木餅, 桂冠 極濃芝麻冰淇淋, 全聯 愛文芒果. 저녁 식사: 水煮蛋, 素食肉丸, 炒空心菜, 炒高麗菜, 炒青椒, 皇宮菜, 炒高麗菜, 地瓜葉, 素食肉丸, 炒莧菜, 龍鬚菜, 全聯 小松菜, 炒茄子, 全聯 牛番茄, 四季豆, RicoRico 迷迭檸香未來雞球, RicoRico 日式地獄辣咖哩未來雞-七纖蔬低醣咖哩飯, 小黃瓜, 青花菜, 鮭魚. 간식/기타: 嘉鄉 無糖豆漿. 더보기
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2332 kcal
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운동:
줄넘기 - 32 분, 功能性肌力訓練 - 1 시간 15 분, Apple Health - 22 시간 13 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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