2022년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 18일:
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1943 kcal
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지방: 89.46g | 단백질: 105.06g | 탄수화물: 189.42g.
아침 식사: 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒, Big john 100%全麥 優格藍莓麵包, Zespri 黃金奇異果, KANU 美式咖啡, 香蕉, 火龍果, 柯克蘭 零脂希臘式優格, 蘋果（去皮）, 蓮霧. 점심 식사: 芝初 芝麻蛋黃酥, 嘉鄉 無糖豆漿, 三立手燒木餅. 저녁 식사: 地瓜葉, 炒茄子, 龍鬚菜, 炒莧菜, 全聯 小松菜, 炒小白菜, 炒高麗菜, 素食肉丸, 素食肉丸, ricorico 七纖蔬低醣咖哩飯 南洋椰汁未來豬, RicoRico 迷迭檸香未來雞球, 鮭魚, 全聯 牛番茄, 小黃瓜, 四季豆, 青花菜. 간식/기타: 7-11 鮮果金鑽鳳梨. 더보기
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2776 kcal
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운동:
功能性肌力訓練 - 1 시간 15 분, 줄넘기 - 32 분, Apple Health - 22 시간 13 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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