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Baje siendo flexible, pero abuse del entreno y no en tiempo si no en intensidad lamentablemente me lesione un cuádriceps y no por técnica si no por llegar al fallo y reventarlo, aveces debemos parar cuando nuestro dice para y nuestra mente dice sigue
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63.4 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 14일:
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1981 kcal
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지방: 45.51g | 단백질: 153.52g | 탄수화물: 249.43g.
아침 식사: Huevo San Juan Claras de Huevo Líquida Pasteurizada, Champiñones, Mission Tortillass de Maíz Amarillas, COVADONGA QUESO PANELA. 점심 식사: la MODERNA Pasta Integral de Pluma sin Coser, Tomates, KIRKLAND SIGNATURE 88% Carne Magra 12% Grasa CARNE MOLIDA, VALLEY FOODS QUESO PARMESANO RALLADO. 저녁 식사: Libanius Pan Pita Tradicional, Kirkland Signature Queso Mozzarella, Bachoco Filete de Pechuga de Pollo ( sin Hueso sin Piel ), Zespri Kiwi Verde. 간식/기타: KIRKLAND Signature FRESAS CONGELADAS, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Kirkland Signature Yogurt Estilo Griego Orgánico Natural, Plátano Maduro. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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