2022년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 10일:
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1557 kcal
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지방: 54.35g | 단백질: 87.49g | 탄수화물: 202.42g.
아침 식사: 香蕉, 水煮蛋, KANU 美式咖啡. 점심 식사: Big john 黃金黑麥-優格起士麵包, 全聯 愛文芒果, 吳寶春 草莓覆盆子果醬, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, 番茄, 蘋果（去皮）. 저녁 식사: 糯米椒, 炒茄子, 苦瓜, 炒高麗菜, 莧菜, 炒小白菜, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 花椰菜, 鮭魚, RicoRico 迷迭檸香未來雞球, RicoRico 日式地獄辣咖哩未來雞-七纖蔬低醣咖哩飯, 四季豆. 간식/기타: 義美 古早傳統無糖豆奶, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）, 快車 特厚蜜汁豬肉乾. 더보기
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2809 kcal
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운동:
功能性肌力訓練 - 50 분, 줄넘기 - 40 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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