2022년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 13일:
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2534 kcal
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지방: 95.36g | 단백질: 74.65g | 탄수화물: 203.54g.
아침 식사: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Mayonnaise, Taste of Inspirations Brioche Hamburger Buns, Filet Mignon, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips. 저녁 식사: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Founders All Day IPA, Rhinegeist Mathlete, Three Floyds Gumballhead, MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer. 간식/기타: Hershey's Milk Chocolate Kisses with Almonds, Hershey's Nuggets, Whole Milk, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Natural Vitality Calm Gummies. 더보기
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2909 kcal
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운동:
진공 청소기 - 20 분, 숙면 - 6 시간 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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