2022년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 11일:
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1230 kcal
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지방: 66.25g | 단백질: 72.46g | 탄수화물: 85.11g.
아침 식사: 동원 기름 뺀 참치, 풀무원 낫또, 양배추, 달걀, 아보카도. 점심 식사: Nutiva 코코넛오일, 메프라넘 마사만 커리 페이스트, 디벨라 홀 토마토 통조림, 검은 콩, 삶은 병아리콩, 밥, 토마토, 양파, 돼지고기 허리 (안심), 커클랜드 베지터블 블렌드. 저녁 식사: 코코스 수비드 닭가슴살 갈릭, 상추, 아보카도, MAILLE 홀그레인 머스타드, 양배추, 엑스트라 버진 올리브 오일, 녹색 올리브. 간식/기타: 캐슈넛, Lindt 엑설런스 다크 90%, 피칸 너트, 아몬드. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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