2022년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 34 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 10일:
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1545 kcal
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지방: 99.47g | 단백질: 80.96g | 탄수화물: 85.58g.
아침 식사: 쟌슨빌 베다위드체다, 루어팍 가염버터, 식빵. 점심 식사: Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 마이노멀 마요네즈, 커클랜드 피칸, 삶은 계란, CJ 더건강한 닭가슴살 직화 스테이크, 야채샐러드 (드레싱없이). 저녁 식사: 취나물무침, CJ제일제당 더 건강한 닭가슴살 한입 큐브, 가지나물, 두부, 청경채, 쌈장, 밥, 콩나물무침, 김치, 계란후라이. 간식/기타: 커클랜드 피칸, 삶은계란. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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