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술 술술
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55.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 10일:
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1065 kcal
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지방: 61.43g | 단백질: 67.34g | 탄수화물: 67.73g.
아침 식사: 아보카도, 달걀, 양배추, 풀무원 낫또, 동원 기름 뺀 참치, 상추. 점심 식사: 커클랜드 베지터블 블렌드, 돼지고기 허리 (안심), 토마토, 코스트코 콜비잭치즈, 농심 귀리밥, 검은 콩, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일. 저녁 식사: 케일, 익힌 시금치 (생야채), 청경채, 구운계란, 자연의품격 순수한 깔라만시, 아보카도. 간식/기타: 캐슈넛, 피칸 너트, 아몬드. 더보기
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주 3.0 kg 증가하기
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