2022년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 9일:
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1000 kcal
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지방: 49.14g | 단백질: 45.86g | 탄수화물: 90.16g.
아침 식사: Баклажаны Жареные с Вешенками, Моя Цена Фасоль Белая, Шашлык из Свинины, Натуральный Сыр, Шашлык из Свинины, デルモンテ トマトケチャップ リコピンリッチ, Моя Станица Сметана 15%, Вафли венские с кабачком и творогом. 점심 식사: Фрутлайн Изюм, Красная Цена Кефир 2.5 %, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Яичный Желток, Баклажаны Жареные с Вешенками, Шоколадное Мороженое. 더보기
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2420 kcal
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운동:
배구 - 3 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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