2022년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 4일:
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1209 kcal
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지방: 39.52g | 단백질: 63.57g | 탄수화물: 149.34g.
아침 식사: 배추김치, 들기름, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats Whole Grain, 닭가슴살. 점심 식사: 마이노멀 마요네즈, 메추리알장조림, 야채샐러드 (드레싱없이). 저녁 식사: 밥, 코스트코 파스타면, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats Whole Grain. 간식/기타: 호두과자. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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