2022년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 5일:
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1473 kcal
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지방: 47.72g | 단백질: 90.88g | 탄수화물: 189.18g.
아침 식사: 瓜瓜園 冰地瓜, 柯克蘭 零脂希臘式優格, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 火龍果, 蘋果（去皮）, 蓮霧, KANU 美式咖啡, 芭樂, 水煮蛋. 점심 식사: 黃正宜-巧克力麥麩皮吐司, 吳寶春 草莓覆盆子果醬, Big john 黃金黑麥草莓優格. 저녁 식사: Costco 新鮮輪切鮭魚, 全聯 甜椒(黃皮), 地瓜葉, 炒豆芽, 油炸茄子, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 炒四季豆, 炒菠菜, 莧菜, 炒小白菜, 龍鬚菜, 海帶芽, 素食肉丸, 蓮發 素火腿, 炒高麗菜, 涼拌黑木耳, 皇宮菜. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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