2022년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 74 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 27일:
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3222 kcal
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지방: 135.69g | 단백질: 175.36g | 탄수화물: 242.31g.
아침 식사: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 블랙 올리브, 양상추. 점심 식사: 모짜렐라 치즈, 콩나물국, 새우 볶음밥, 취나물무침, 김치, 아워홈 함박스테이크. 저녁 식사: 쇠고기 미역국, 계란말이, 고사리나물, 파인애플 (고체와 액체, 라이트시럽 팩, 통조림), 아워홈 함박스테이크. 간식/기타: 코스트코 콤보스, 엉파 무가당 무전분 오돌뼈, 카베르네 소비뇽 와인, 덴마크 덴마크 비엔나, 바이오믹스 설탕대신 액상시럽 스테비아, 카누 카누, 커클랜드 프로틴바 브라우니(리뉴얼), 시쿠탱, 미주라 통밀 크래커, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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