2022년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 3일:
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1131 kcal
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지방: 54.47g | 단백질: 75.47g | 탄수화물: 80.22g.
아침 식사: 풀무원 낫또, 달걀, 아보카도, 동원 기름 뺀 참치. 점심 식사: 대신물산 곤약, 양파, 양배추, 삶은 병아리콩, 밥, 양파, 검은 콩, 코스트코 콜비잭치즈, 디벨라 홀 토마토 통조림, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 토마토, 커클랜드 베지터블 블렌드, 돼지고기 허리 (안심). 저녁 식사: 청경채, 아보카도, 코코스 수비드 닭가슴살 갈릭, 케일, 자연의품격 순수한 깔라만시, 상추. 간식/기타: Lindt 엑설런스 다크 90%, 아몬드. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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