2022년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 1일:
|
1087 kcal
|
지방: 48.91g | 단백질: 65.09g | 탄수화물: 117.38g.
아침 식사: 밥, 상추, 아보카도, 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, 코스트코 콜비잭치즈, 달걀, 토마토, 양배추, 코스트코 수지스 캐나디안 베이컨. 점심 식사: 아몬드, 토마토, 양파, 삶은 병아리콩, 검은 콩. 저녁 식사: 김치, 참기름, 검은 콩, 밥, 양파, 상추, 풀무원 낫또, 동원 기름 뺀 참치. 간식/기타: 단백질과자점 리얼녹차바, 단백질과자점 얼그레이바. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|