2022년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 29일:
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1459 kcal
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지방: 74.14g | 단백질: 115.38g | 탄수화물: 85.18g.
아침 식사: 돼지고기 허리 (안심), 풀무원 낫또, 달걀, 아보카도. 점심 식사: 디벨라 홀 토마토 통조림, 검은 콩, 양파, 밥, 삶은 병아리콩, 코스트코 콜비잭치즈, 커클랜드 노르망디 베지터블, 돼지고기 허리 (안심), 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일. 저녁 식사: 케일, 양배추, 아보카도, 익힌 시금치 (생야채), 된장, 농심 귀리밥, 배추, 수육, 김치, 두릅, 상추. 간식/기타: 아몬드, Lindt 엑설런스 다크 90%. 더보기
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안정된 체중
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