2022년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 27일:
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2045 kcal
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지방: 110.21g | 단백질: 115.28g | 탄수화물: 192.62g.
아침 식사: 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒, 笑牛 迷你原味乾酪, 築甜-芝麻全芋頭偽吐司, KANU 美式咖啡, 香蕉, 瓜瓜園 冰烤地瓜, 水煮蛋, 統一生機 有機奇亞籽, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 藍莓. 점심 식사: 笑牛 笑牛乾酪沾醬+餅乾棒, 火龍果. 저녁 식사: 和秋 麻辣豆腐, 和秋 麻辣鴨血, 炒菠菜, 中華 嫩豆腐, 煮熟的紅蘿蔔, 小白菜, 全聯 蒟蒻卷, 全聯 黑木耳, 好菇道 鴻喜菇, 水煮蛋, RicoRico 迷迭檸香未來雞球, 鯛魚, 花椰菜, 全聯 牛番茄, 台畜 椰紅咖哩雞胸肉. 간식/기타: 火龍果, 義美 無糖高纖豆奶, Wholesome 阿洛酮糖, 杏仁片（厚片）, 雞蛋（整個）, 富自山中 藍鑽馬卡龍杏仁細粉. 더보기
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2820 kcal
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운동:
줄넘기 - 25 분, 功能性肌力訓練 - 50 분, 타원형 트레이너 - 35 분, Apple Health - 22 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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