2022년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 28일:
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1092 kcal
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지방: 52.66g | 단백질: 70.03g | 탄수화물: 82.10g.
아침 식사: 달걀, 풀무원 낫또, 아보카도. 점심 식사: 커클랜드 노르망디 베지터블, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 돼지고기 허리 (안심), 삶은 병아리콩, 토마토, 디벨라 홀 토마토 통조림, 농심 귀리밥. 저녁 식사: 아몬드, 코코스 수비드 닭가슴살 갈릭, 익힌 시금치 (냉동, 요리시 지방추가되지 않음), 상추, 자연의품격 순수한 깔라만시, 케일, 양배추, 아보카도. 간식/기타: Lindt 엑설런스 다크 90%. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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