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어제 10시간 공부하면서, 늦게 먹게 되어서 체중이 감량 한 것 같다!
오늘
- 공복 운동: 오전 30분 근력 운동 + 유산소
- 단식: 16시간, 6시 이후 금식
을 지켜, 다시 몸무게를 복구하도록 하자! ✌️😄☺️
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58.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 26일:
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678 kcal
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지방: 9.70g | 단백질: 51.10g | 탄수화물: 92.94g.
점심 식사: Dole 바나나, 이마트24 반숙계란, CJ 맛고구마. 저녁 식사: 타코벨 피에스타 브리또 비프. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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