2022년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 23일:
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2244 kcal
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지방: 75.60g | 단백질: 131.71g | 탄수화물: 267.08g.
아침 식사: 水煮蛋, KANU 美式咖啡, 火龍果, 全聯 牛番茄, 草莓, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 香蕉, 藍莓, 芭樂, 歐特 有機十穀麥片, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). 점심 식사: 台畜 青檸紅藜雞胸肉, 吳寶春 草莓覆盆子果醬, 全聯 草莓喵吐司, Big john 黃金黑麥-優格起士麵包, 7-11 請客樓-麻油雞飯糰. 저녁 식사: 花椰菜, 莧菜, 全聯 A菜, 小白菜, 台畜 青檸紅藜雞胸肉, RicoRico 迷迭檸香未來雞球, 水煮蛋, 全聯 黑木耳, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 綠豆芽, 紅蘿蔔, 全聯 鮭魚, 全聯 蒟蒻卷. 간식/기타: 鹽水雞, 雞心, 芭樂, 鳳梨, 小玉西瓜, 哈密瓜, 麥當勞 (McDonald's) 薯條(中), 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊). 더보기
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2476 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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