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점심에 피자를 거의 한 판 먹었지만 저녁을 가볍게 먹으니 유지 가능. 반대로 먹었다면…? 😳
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60 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 23일:
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2518 kcal
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지방: 79.41g | 단백질: 130.11g | 탄수화물: 304.07g.
아침 식사: 삶은 계란, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 찐고구마. 점심 식사: 동원 리챔 프로틴, 어묵, 열무무침, 풋고추, 마파두부, 콩자반, 파래무침, 현미밥. 저녁 식사: 양파, 김치, 깍두기, 도가니탕, 공기밥. 간식/기타: 롯데 청포도 캔디, 강냉이, 켈로그사 에너지바K 크런치넛, 도미노 (Domino's) 슈퍼슈프림, 물. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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