2022년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 21일:
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2400 kcal
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지방: 71.63g | 단백질: 103.07g | 탄수화물: 337.31g.
아침 식사: 快車肉乾 A26元氣條（原味）, Mother Earth 紐西蘭奇亞籽花生醬, 築甜-芝麻全芋頭偽吐司, 黃正宜-巧克力麥麩皮吐司, 統一生機 有機奇亞籽, 吳寶春 草莓覆盆子果醬, KANU 美式咖啡, Big john 黃金黑麥-優格起士麵包. 점심 식사: 7-11 和風醬, Mister Donut 草莓波堤, 7-11 一日野菜-農夫十蔬. 저녁 식사: 爭鮮 鮭魚肚壽司, 爭鮮 小龍蝦沙拉軍艦, 爭鮮 蒲燒星鰻握壽司, 爭鮮 鮭魚邊鰭, 爭鮮 洋蔥燻鮭, 爭鮮 鮪魚握壽司, 爭鮮 花枝壽司, 爭鮮 鮪魚握壽司, 爭鮮 海膽壽司, 爭鮮 鰻魚壽司, 爭鮮 鮮蝦握壽司, 爭鮮 鮪魚握壽司, 爭鮮 生干貝握壽司, 鰻魚壽司, 爭鮮 焦糖鮭魚肚壽司. 간식/기타: 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 香蕉, 草莓, 芭樂, 蘋果（去皮）, 雅方 北海道香草冰淇淋. 더보기
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2639 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 55 분, Apple Health - 23 시간 5 분. 더보기
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안정된 체중
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