2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 72.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
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2011 kcal
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지방: 94.10g | 단백질: 159.48g | 탄수화물: 152.26g.
아침 식사: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 양상추. 점심 식사: 닭죽, 쌈장, 오이 (껍질제거), 닭백숙, 김치. 저녁 식사: 우둔살, CJ 햇반, 김치, 취나물무침, 두부조림, 쇠고기 미역국. 간식/기타: KFC 오리지널치킨(넓적다리), 칭따오 칭따오 무알콜, 곰곰 곰곰 스테비아 초콜릿, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 이마트 방울토마토, 트윅스 트윅스 미니, 티오피 심플리스무스 블랙, 커클랜드 프로틴바 초콜렛피넛버터청크, 무무초콜릿 설탕없슈, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 코카콜라 제로콜라. 더보기
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안정된 체중
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