2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
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931 kcal
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지방: 41.76g | 단백질: 69.89g | 탄수화물: 81.79g.
아침 식사: 풀무원 낫또, GS25 구운란, 아보카도. 점심 식사: 대신물산 곤약, 두릅, 바르닭 오븐구이 닭가슴살 커리, 삶은 병아리콩, 검은 콩 (요리), 양파, 밥. 저녁 식사: 청경채, 상추, 자연의품격 순수한 깔라만시, 케일, 아보카도, 굽네몰 굽네 닭가슴살 비엔나 청양고추. 간식/기타: 호두, 단백질과자점 요거크림바. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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