2022년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 16일:
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763 kcal
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지방: 27.10g | 단백질: 35.48g | 탄수화물: 96.73g.
아침 식사: 덴마크 떠먹는 요거트, 찐고구마. 점심 식사: 키위 열매, 푸르밀 검은콩 우유, 파프리카, 살짝 삶은 계란, 두부. 저녁 식사: 양파, 팽이버섯, 삶은감자, 양배추찜. 간식/기타: 피자. 더보기
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1600 kcal
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운동:
일타삼피 1 - 19 분, 복근운동 - 12 분, 소미핏 복근운동 - 6 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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