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(ENG)
ITA)
My starting weight is: 62/63
Height: 1.70 cm
Objective: 55kg
I am maintaining my weight, losing some and hardly gaining it due to my regular diet. My goal is just to make my abs look flat.
(ITA)
Il mio peso iniziale è: 62/63kg
Altezza: 1,70 cm
Obiettivo: 55kg
Sto mantenendo il mio peso, perdo un po' e difficilmente lo guadagno a causa della mia dieta regolare. Sto lavorando per definire i muscoli addominali, non voglio nulla di esagerato, voglio solo che i miei addominali siano piatti
(PORT)
Meu peso inicial é: 62/63
Altura: 1,70 cm
Objetivo: 55kg
Estou mantendo meu peso, perdendo um pouco e dificilmente ganho devido à minha dieta regular. Estou trabalhando na definição dos músculos abdominais, não quero nada exagerado, só quero definir meu abdômen.
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(KOR)
내 시작 체중: 62/63
높이: 1.70cm
목표: 55kg
나는 내 체중을 유지하고 있으며, 규칙적인 식단으로 인해 일부는 감소하고 거의 증가하지 않습니다. 내 목표는 복근을 평평하게 만드는 것입니다.
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58.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 12일:
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908 kcal
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지방: 50.89g | 단백질: 77.19g | 탄수화물: 33.04g.
아침 식사: Camil Proteína de Soja Texturizada, Egg, Frutos da Terra Farelo de Aveia. 점심 식사: Egg. 저녁 식사: Gala Apples, Egg. 더보기
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안정된 체중
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