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다욧 74일차
12시20분 :유산균, 단백질쉐이크
6시20분 : 통밀식빵샌드위치1/2,참치김치찌개건더기
대패삼겹살7점 마늘고추에 상추쌈
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58.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 11일:
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391 kcal
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지방: 19.50g | 단백질: 27.88g | 탄수화물: 21.01g.
점심 식사: 스포맥스 단백질쉐이크. 저녁 식사: 대패삼겹살, 토마토, 상추, 계란후라이, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 통밀빵. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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