2022년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 11일:
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2103 kcal
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지방: 63.16g | 단백질: 116.90g | 탄수화물: 276.70g.
아침 식사: 全家 大杯熱美式, 香蕉, RicoRico 迷迭檸香未來雞球, 中華 嫩豆腐, 全聯 牛番茄, 統一生機 有機奇亞籽, 瓜瓜園 冰烤地瓜, 義美 無加糖高纖豆奶. 점심 식사: Costco 鮭魚壽司, Costco 煙燻鮭魚捲. 저녁 식사: Costco 辣味鮮蝦雞絲冷麵, 全聯 牛番茄, 大成 法式舒肥嫩雞胸（全家）, 雪白菇, 中華 嫩豆腐, 水煮蛋, 小白菜, 菠菜. 간식/기타: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 笑牛 笑牛乾酪沾醬+餅乾棒, 藍莓. 더보기
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2418 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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