2022년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 10일:
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2094 kcal
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지방: 109.80g | 단백질: 92.84g | 탄수화물: 201.45g.
아침 식사: 一覺生吐司 抹茶拿鐵吐司, 全家 大杯熱美式, 瓜瓜園 冰烤地瓜, 水煮蛋, 統一生機 有機奇亞籽, 義美 義美古早傳統豆奶（無加糖）. 점심 식사: 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒, 吳寶春 草莓覆盆子果醬, 壽滿趣 紐西蘭100%杏仁抹醬-顆粒, Big john 100%全麥優格花生芋頭麵包. 저녁 식사: 雪白菇, 義美 義美無加糖高纖豆奶, 全聯 牛番茄, 中華 嫩豆腐, RicoRico 日式地獄辣咖哩未來雞-七纖蔬低醣咖哩飯, 空心菜, 全聯 青江菜, RicoRico 迷迭檸香未來雞球. 간식/기타: 武松殿 濃芋獅球-鬆獅球. 더보기
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2952 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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