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다욧 67일차
12시 : 씨리얼,베지밀A,당근,오이,토마토,라면2점,수박
2시~3시 : 스텝퍼,근력운동
5시 : 수박큐브5조각
6시 : 소불고기,현미귀리밥1/2,양배추찜,오이소박이,
숙주나물,뗌뻬,겉절이
10시~10시20분 : 근력운동
11시 : 레몬팩
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59.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 4일:
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796 kcal
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지방: 19.05g | 단백질: 36.50g | 탄수화물: 124.66g.
점심 식사: 수박, 농심 안성탕면, 시리얼, 베지밀 담백한 베지밀 에이, 오이 (껍질제거), 당근, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 토마토. 저녁 식사: 숙주나물, 양배추찜, 오이소박이, 현미밥, 소불고기. 간식/기타: 수박. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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