2022년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 3일:
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1881 kcal
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지방: 33.86g | 단백질: 164.44g | 탄수화물: 247.14g.
아침 식사: 사과. 점심 식사: 달걀, Quaker Oatmeal, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크. 저녁 식사: 달걀, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, Quaker Oatmeal. 간식/기타: 마이프로틴 린쿠키, 허닭 닭가슴살 어묵 핫바 담백한맛, Quest Nutrition 쿠키앤크림, 밤고구마, 밤고구마, 밤고구마. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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