2014년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 3일:
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1808 kcal
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지방: 128.88g | 단백질: 114.84g | 탄수화물: 43.44g.
아침 식사: Starbucks Pike's Place Roast (Venti), Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Heavy Cream, Daisy Sour Cream. 점심 식사: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Canadian Bacon, Boiled Egg. 저녁 식사: Tabasco Spicy Mayonnaise, American Cheese, Ground Beef (Frozen Patties, Cooked, Broiled), Farmers Applewood Smoked Center Cut Bacon, Cooked Vegetables. 간식/기타: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. 더보기
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2219 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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