2022년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 2일:
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698 kcal
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지방: 32.51g | 단백질: 29.52g | 탄수화물: 74.15g.
아침 식사: Щедрые Хлебцы Гречневые, Великолукский Комбинат Колбаса Молочная Гост, Зеленый Листовой Салат, Астория Сэндвич-Соус, Творожная Запеканка с Манкой. 점심 식사: Шарлиз Маршмэллоу Мини, Толстолобик Копченый, Моя Цена Консервированная Кукуруза, Зеленый Листовой Салат, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Русское Море Морская Капуста, Лечо. 저녁 식사: Теремок Блинчик с Грибами. 간식/기타: Молоко (2% Обезжиренное). 더보기
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2393 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 배구 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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