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다욧 65일차
12시10분 : 짜파게티1/3,흰밥50g,감자탕조금,닭강정
2조각,보쌈김치,보쌈무,부추김치
5시20분~6시 : 스텝퍼,근력운동
6시10분 : 보쌈고기4점,배추쌈,마늘,고추
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58.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 2일:
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543 kcal
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지방: 15.47g | 단백질: 18.86g | 탄수화물: 82.62g.
점심 식사: 강정, 보쌈김치, 부추김치, 감자탕, 농심 짜파게티, 밥. 저녁 식사: 청양고추, 마늘, YouUs 보쌈수육, 배추, 보쌈김치. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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