2022년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:
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1993 kcal
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지방: 89.44g | 단백질: 108.25g | 탄수화물: 199.25g.
아침 식사: 雞蛋（整個）, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 新勝裕 無糖顆粒花生醬, KANU 美式咖啡, Big john 黃金黑麥-優格南瓜, 藍莓, 歐特 有機十穀麥片, 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）. 점심 식사: Godiva 黑巧克力豆, 鮮棗, 生發號 鹹蛋黃金沙醬, 生吐司. 저녁 식사: 水煮蛋, 鯛魚, 好菇道 鴻喜菇, 中華 超嫩豆腐, 全聯 鮭魚, 全聯 小黃瓜, 青花菜, 煮熟的紅蘿蔔, 菠菜, 全聯 甜椒(紅皮), A菜, 豆芽菜. 간식/기타: 芭樂, 蘋果（去皮）, 快樂牛 乾酪light, Häagen-Dazs 淇淋巧酥雪糕. 더보기
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2422 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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