2022년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 1일:
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1954 kcal
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지방: 46.62g | 단백질: 174.44g | 탄수화물: 233.08g.
아침 식사: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 사과. 점심 식사: 밤고구마, 삶은계란, 닭가슴살. 저녁 식사: 달걀, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, Quaker Oatmeal. 간식/기타: 밤고구마, 마이프로틴 6 레이어 프로틴바 (육겹바) 말차맛, Quest Nutrition 프로틴바 초콜릿 칩 쿠키 도우, 아몬드. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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