2022년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 31일:
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1886 kcal
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지방: 46.18g | 단백질: 159.49g | 탄수화물: 208.22g.
아침 식사: 닭가슴살, 사과. 점심 식사: 밤고구마, 닭가슴살, 삶은계란. 저녁 식사: Quaker Oatmeal, 달걀, 닭가슴살. 간식/기타: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 알로하 슬로 그래놀라, 피코크 저지방 플레인 요거트, 밤고구마. 더보기
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안정된 체중
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