>みゆき<님의 저널, 2022년 03월 30일

2022년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.9 kg 지금까지 감소한: 22.1 kg.    남은양: 15.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:
696 kcal 지방: 18.24g | 단백질: 29.82g | 탄수화물: 109.93g.   아침 식사: Каша Пшенная на Молоке, Русский Продукт Желе Клубника Быстрого Приготовления. 점심 식사: Здоровое Меню Соевое Молоко. 저녁 식사: Азербайджанский Гранат Сок Гранатовый, Солнечный Завтрак Печенье Затяжное Мультизерновое, Biomax Кефир, Лечо, Первый Ткз Кабачковая Икра, Щедрые Хлебцы Гречневые. 더보기
2338 kcal 운동: 버피테스트 - 15 분, 배구 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 공부 - 3 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 13 시간   15 분. 더보기
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