2022년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:
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1932 kcal
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지방: 36.14g | 단백질: 174.49g | 탄수화물: 242.46g.
아침 식사: 퀘스트뉴트리션 프로틴바 오트밀초코칩, 사과. 점심 식사: 삶은계란, 밤고구마, 닭가슴살. 저녁 식사: Quaker Oatmeal, 닭가슴살. 간식/기타: Quaker Oatmeal, 마이프로틴 임팩트 웨이, 블루베리 (무당, 냉동), 마이프로틴 프로틴 브라우니 (화이트 초콜릿), 마이프로틴 임팩트 웨이, 밤고구마. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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