2022년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 29일:
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629 kcal
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지방: 26.88g | 단백질: 51.86g | 탄수화물: 50.30g.
점심 식사: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 매일 아몬드브리즈 언스위트, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 파프리카, 양배추, 귀리, 마카데미아 너트, 오이 (껍질 포함), 현미, 싸리재 서리태가루, 싸리재 흑임자깨가루, 양파, 들깨가루, 비트, 베르니 바질페스토, 콜라비, 토마토, 가지, 애호박. 저녁 식사: 코스트코 냉동새우, 파프리카, 양파, 달걀, 토마토, 베르니 바질페스토. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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