2022년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 29일:
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1249 kcal
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지방: 39.17g | 단백질: 153.08g | 탄수화물: 69.00g.
아침 식사: 알쉐프 난백, 마이프로틴 임팩트 웨이, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 그릭데이 그릭요거트. 점심 식사: 닭가슴살. 저녁 식사: 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 닭가슴살. 간식/기타: 마이프로틴 6 레이어 프로틴바 (육겹바) 말차맛, 아몬드. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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