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0.6
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56.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 22일:
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1166 kcal
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지방: 49.01g | 단백질: 81.93g | 탄수화물: 75.80g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 더블샷 아메리카노, 마이프로틴 임팩트웨이 민트초코, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 점심 식사: 컬리 칼레스 오리지널, 피코크 파주 장단콩 순두부, 마늘종, 동원 참치 살코기, 이마트 오트밀, 양배추, 올리브기름, 풀무원 국산콩 두부, 간장 (일본간장). 저녁 식사: 반올림피자샵 수제피클, 샐러디 레몬드레싱, 테스코 홀그레인 머스타드, 아메리카노, 아웃백 아웃백 서로인, 야채샐러드 (드레싱없이), 할라폐뇨 고추 (내용물과 액체, 통조림). 간식/기타: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 스타벅스 (Starbucks) 프로틴 블랙푸드 쉐이크. 더보기
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1865 kcal
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운동:
빅시스 1시간 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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