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오오오~~~지방 제한의 결과인 건가?!
이 후 인바디 체크했는데 근육량은 그대로고 지방만 2kg 빠졌다는👍
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58.3 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 11일:
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1202 kcal
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지방: 24.90g | 단백질: 99.00g | 탄수화물: 147.50g.
아침 식사: 귀리가루, 율무, 검은콩가루, 마이프로틴 밀크티. 점심 식사: 토마토, 콩나물무침, 삶은 달걀 노른자, 삶은 병아리콩, 닭가슴살, 잇메이트 닭가슴살 몬스터 볶음밥 김치. 저녁 식사: 닭안심, 도토리묵무침. 간식/기타: 홍천고향찰현미뻥 현미뻥. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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