2022년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 24일:
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1725 kcal
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지방: 69.23g | 단백질: 73.61g | 탄수화물: 202.61g.
아침 식사: 蘋果（去皮）, KANU 美式咖啡, 酪梨, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 全家 蘿蔓凱撒沙拉, 雞蛋（整個）, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, 歐特 有機十穀麥片. 점심 식사: 桂冠 流沙湯圓, 香蕉. 저녁 식사: 水煮蛋, 小白菜, 全聯 A菜, 青花菜, 7-11 義式嫩雞花椰菜飯. 간식/기타: 快車 傳統蜜汁豬肉乾, 米森 有機無加糖草莓果醬, 新勝裕 無糖顆粒花生醬, Big john 100%全麥 優格藍莓麵包, 妮娜 黑巧克力, 麥當勞 (McDonald's) 冰炫風(Oreo), 義美 杏仁巧克球. 더보기
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2530 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 52 분, Apple Health - 23 시간 8 분. 더보기
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안정된 체중
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