2022년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.9 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 24일:
|
490 kcal
|
지방: 24.71g | 단백질: 17.41g | 탄수화물: 45.09g.
아침 식사: Snack Чипсы Картофельные со Вкусом Краба, Фрутлайн Изюм, Молоко (с Пониженным Содержанием Жира) . 점심 식사: Ritter Sport Шоколад Молочный с Малиново-Йогуртовой Начинкой и Ароматом Розы. 저녁 식사: Азербайджанский Гранат Сок Гранатовый, Солнечный Завтрак Печенье Затяжное Мультизерновое, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Лук, Цветная Капуста, Свинина Лопатка, Соленья - Варенья Фасоль Красная Консервированная в Собственном Соку, Бульонные Кубики для Супа Фо Бо. 간식/기타: Шоколад. 더보기
|
|
2597 kcal
|
운동:
배구 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 공부 - 4 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 11 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|