2022년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 23일:
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1083 kcal
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지방: 25.67g | 단백질: 169.06g | 탄수화물: 42.34g.
아침 식사: 사과. 점심 식사: 알쉐프 난백, 닭가슴살. 저녁 식사: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 마이프로틴 린브라우니, 알쉐프 난백, 닭가슴살. 간식/기타: 덴마크 짜지않은 치즈 고칼슘&비타민, 닭가슴살. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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