2022년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 23일:
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1116 kcal
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지방: 38.35g | 단백질: 60.58g | 탄수화물: 133.03g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 더블샷 아메리카노. 점심 식사: 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 컬리 칼레스 오리지널, 피코크 파주 장단콩 순두부, 마늘종, 동원 참치 살코기, 이마트 오트밀, 양배추, 올리브기름. 저녁 식사: 풀무원 네컵 연두부, 볶음밥. 간식/기타: 올가 쌀튀밥, 과일 스무디 (과일 또는 과일 주스만 사용), 닥터리브 곤약젤리 청포도. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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