2022년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 22일:
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2323 kcal
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지방: 73.82g | 단백질: 121.86g | 탄수화물: 307.55g.
아침 식사: Quaker Instant Grits - Butter, Kraft American Cheese Slice, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel, Filippo Berio Olive Oil, Egg. 점심 식사: Bob Evans Tomato Slices, Jennie-O Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Dole Organic Bananas, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Prima Della Black Forest Ham. 저녁 식사: Milo's Famous Sweet Tea, Red Potatoes (Flesh and Skin), Hillshire Farm Turkey Smoked Sausage, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Peter Pan Creamy Peanut Butter, Equate Isolate Whey Protein Supplement - Chocolate, Great Value Organic Chia Seeds, Fuji Apples. 더보기
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2822 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간 30 분, Google Fit - 20 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
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